Six-Wheel Elbow Support AI Belly Wheel

এটি একটি আধুনিক ফিটনেস সরঞ্জাম যা সাধারণ অ্যাব-রোলারের তুলনায় অনেক বেশি স্থিতিশীল এবং নিরাপদ। বিশেষ করে যারা নতুন ব্যায়াম শুরু করছেন, তাদের জন্য এতে রয়েছে ‘এলবো সাপোর্ট’ বা কনুই রাখার বিশেষ ব্যবস্থা।

প্রধান বৈশিষ্ট্যসমূহ:

৬-হুইল ডিজাইন: এটিতে ছয়টি চাকা থাকায় ব্যালেন্স বজায় রাখা সহজ এবং উল্টে যাওয়ার ঝুঁকি কম।
অটোমেটিক রিবাইন্ড (Automatic Rebound): এটি সামনে যাওয়ার পর নিজে থেকেই পেছনের দিকে ফিরে আসতে সাহায্য করে, যা আপনার পেশির ওপর অতিরিক্ত চাপ কমায়।
এলবো সাপোর্ট (Elbow Support): নরম প্যাডযুক্ত এলবো সাপোর্ট কনুই এবং কাঁধের ওপর চাপ কমায়, ফলে আপনি দীর্ঘক্ষণ ব্যায়াম করতে পারেন।
স্মার্ট টাইমার ও ডিসপ্লে: এতে একটি এলসিডি ডিসপ্লে রয়েছে যা আপনার ব্যায়ামের সময় এবং সংখ্যা (Count) ট্র্যাক করতে সাহায্য করে।
মোবাইল হোল্ডার: ব্যায়াম করার সময় ভিডিও দেখা বা গান শোনার জন্য এতে একটি ডেডিকেটেড ফোন হোল্ডার রয়েছে।
সাইলেন্ট রোলার: চাকাগুলো এমনভাবে তৈরি যা মেঝেতে কোনো শব্দ করে না এবং স্ক্র্যাচ ফেলে না।

ব্যায়ামের পর্যায়সমূহ (How to Use):

১. প্রারম্ভিক পর্যায় (Warm-up): হাঁটু গেড়ে বসে ৫-১০ বার অল্প দূরত্বে রোল করুন। সাথে দেওয়া হাঁটু প্যাডটি (Knee pad) অবশ্যই ব্যবহার করবেন। ২. ব্যায়াম পর্যায় (Exercise Stage): নিয়মিতভাবে ১০-১৫ বার করে ৩-৪ সেট করুন। রোল করার সময় শ্বাস-প্রশ্বাসের দিকে নজর দিন। ৩. উন্নত পর্যায় (Advanced Stage): পেশাদাররা দাঁড়িয়ে বা সর্বোচ্চ দূরত্বে (প্রায় ২.৩ মিটার) প্রসারিত হয়ে এটি ব্যবহার করতে পারেন।

সতর্কতা ও রক্ষণাবেক্ষণ:

ব্যায়াম শুরু করার আগে শরীর হালকা গরম বা ওয়ার্ম-আপ করে নিন।
ব্যায়ামের সময় পিঠে বা ঘাড়ে তীব্র ব্যথা অনুভব করলে সাথে সাথে বন্ধ করুন।
চাকায় থাকা তীরের (Arrow) দিকে লক্ষ্য রেখে রোল করুন, উল্টো দিকে জোর করলে স্প্রিং নষ্ট হয়ে যেতে পারে।
নতুন অবস্থায় প্লাস্টিকের হালকা গন্ধ থাকতে পারে, যা কিছু সময় খোলা বাতাসে রাখলে চলে যাবে।